UltrFit – Frauen 40+

Das UltrFit Versprechen

Frauen 40+ kennen diese Herausforderungen:

• Stoffwechsel verlangsamt – gleiches Training, weniger Results

• Hormonelle Schwankungen – Östrogen, Schilddrüse, Cortisol

• Zeitmangel – Familie, Job, Haushalt

• Selbstbild – „Ich sehe nicht mehr aus wie früher“

• Ernährung – Diäten funktionieren nicht mehr

UltrFit ist die Antwort: Ein 48-Wochen-System für feminine Stärke, Shape & Energie.

✅ UltrFit App – Frauenspezifische Workouts

• 3–5 Trainingstage/Woche (45–60 Min)
• Glutes, Core, Upper Body Shape
• Hormonfreundliche Mobility & Recovery
• Home-Setup (Hanteln, Band) + Gym-Option
• Video-Demos von Expertinnen

✅ UltrFit Ernährung – Hormone & Shape

• Eliminationsdiät für Frauen
• 30 Rezepte/Phase (schnell, nährstoffreich)
• Zyklus-synchronisierte Kalorien
• Meal-Prep für busy Frauen
• Anti-Bloat Protokolle

✅ Private UltrFit Sisterhood

• Team-Q&A (Mo/Mi/Fr) von Frauen-Coaches
• Wöchentliche Live-Posts
• Before/After Inspiration
• Partner-Matching (Accountability)
• Frauen 40+ Networking

✅ Druckbare UltrFit Ressourcen

• 120+ Shape-Rezepte
• Workouts als PDF (Travel/Home)
• Hormon-Tracker
• Progress-Fotos Templates

Was UltrFit konkret bietet

Phase 1: UltrFit Reset (April–Juni 2026)

Hormon-Reset + Shape-Basis

• Eliminationsdiät Woche 1–6
• 4x Functional Training
• Bloat-Reduktion, Detox Ergebnis: Flacher Bauch, mehr Energie

Phase 2: UltrFit Build (Juli–September)

Shape + Definition

• Glutes/Upper Body Fokus
• 5-Tage-Split
• Kalorienmanagement Ergebnis: 4–8 cm Taillenumfang weniger

Phase 3: UltrFit Peak (Oktober–Dezember)

Functional Power + Confidence

• Athletik, Core-Power
• Peak-Shape Zyklus Ergebnis: Beste Form ever

Phase 4: UltrFit Sustain (ab Januar)

Anti-Aging + Lifestyle

• Maintenance Protokolle
• Haut, Haare, Nägel Ergebnis: Form fürs Leben

Die 4 UltrFit Phasen

UltrFit vs. Alternativen

UltrFit Results – Frauen 40+

1. Sabine M. (44) – Dreifach-Mama, Neustart nach Jahren

„Ich hatte jahrelang keine Energie mehr und Null Motivation für Sport. Nach der Reset Phase war ich wie ausgewechselt: 6 cm weniger Taille, spürbar weniger Blähungen und endlich wieder Lust auf Bewegung! UltrFit hat mir nicht nur beim Körper geholfen – sondern auch im Kopf etwas geändert.“

2. Julia K. (41) – Projektmanagerin, Wochenend-Athletin

„Ich wollte mich wieder stark und gleichzeitig weiblich fühlen – und genau das habe ich gefunden. Die Kombination aus Training + Ernährung funktioniert, obwohl ich beruflich extrem eingespannt bin. 3 Workouts pro Woche und mein Stoffwechsel läuft endlich wieder!“

3. Petra L. (47) – Wechseljahre, hormonelle Herausforderungen

„Ich hatte ständig Heißhunger, Wassereinlagerungen und schlechte Laune. Durch die hormonfreundliche Ernährung und das gezielte Training bei UltrFit habe ich meinen Körper wieder in Balance gebracht. 5 kg weniger, bessere Haut, bessere Stimmung – und kein Diät-Stress.“

4. Tanja F. (43) – Selbständige, kein Fan von Fitnessstudios

„Ich war immer der Typ: tausend Dinge im Kopf, keine Zeit fürs Gym. UltrFit ist perfekt, weil ich die Workouts zu Hause machen kann – kurz, effektiv, mit echtem Plan. Ich sehe zum ersten Mal wieder Form in meinen Armen und Schultern. Und das mit 3 Kids und Firma!“

5. Nicole R. (52) – Neustart nach Scheidung

„Ich wollte einfach wieder mich selbst spüren. Der Einstieg war leicht, das Team super unterstützend. Nach 8 Wochen fühlte ich mich stärker, selbstbewusster und auch mental wieder klar. Für mich war UltrFit mehr als Training – es war ein Reset für mein Leben.“

6. Claudia B. (46) – Ärztin, High Performer

„Ich habe viele Programme gesehen, aber keines, das so auf Frauen 40+ zugeschnitten ist. Wissenschaftlich, empathisch und alltagstauglich. Kein extremes Cardio, kein Hungern – einfach smarter Aufbau, sichtbare Resultate. Das ist das erste Programm, das ich wirklich durchziehe.“

Sybille Raab – Frauen-Coach, Shape-Expertin, Mutter
Zertifizierte Coaches – Frauen 40+ SpezialistInnen

[Team → andyraab.com/coaches]

Das UltrFit Team

Dein Mann bei Alpha40?
Ihr spart beide 10 €/Monat – gemeinsame Fitness, geteilte Motivation.

[Alpha40 für Männer 40+]

Partner Power: UltrFit × Alpha40

Beta: 10 Plätze × 49 €
Launch: 13. April 2026
69 €/Monat – alles drin

[UltrFit bewerben → 2 Min Form]

UltrFit Start

Ultrfit FAQs

Für Anfänger 40+ geeignet?

100% JA. Workouts skalieren (Hanteln bis Powerlifting). Video-Demos erklären alles.

Welches Equipment brauche ich?

Minimal: Kurzhanteln, Klimmzugstange, Bank. Optimal: Gym-Zugang.

Wie viel Zeit pro Woche?

4–5h Training + 2h Meal-Prep. Passt in jeden Alltag.

Was wenn ich kündige?

PDFs + Rezepte bleiben forever. App 12 Monate zugänglich.

Ernährung vegetarisch/vegan möglich?

Ja – Anpassungen inklusive.

UltrFit – Frauen 40+ werden stark & feminin.
Sybille Raab Regensburg
[Instagram] [UltrFit.de]